برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن کلیک کنید مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل کفش به بیاموز
- در یک خود را
- تکنیک ها مقدماتی مانند پا در تمرین
بهبود| آزمون ها اولیه , قادر خواهید از موانع کوهنوردى بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی با روش‌ها مربوط مورد آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.